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墨新聞 MORE News > 生活 > 手機成癮難戒?沒想到「牠」比社工還有辦法!
生活

手機成癮難戒?沒想到「牠」比社工還有辦法!

鄭 富鈺
Last updated: 2025/06/15 16:59
鄭 富鈺
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13 Min Read
手機成癮難戒?沒想到「牠」比社工還有辦法!
北市少輔社工攜治療犬陪伴少年自我覺察(示意圖/資料照)
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被網路社群餵養長大的少年,是否已錯過被教育及家庭系統好好地陪伴與引導呢?臺北市政府少年輔導委員會內湖少輔組從實務工作中發現當代少年在成長階段被大量資訊媒體餵養,在資訊量非常龐大的情形下,又因缺乏媒體識讀能力,使得有網路成癮的少年易有焦慮、抑鬱、暴躁…等情形,此時如何讓少年好好放下手機正視自己的狀態,更顯得難上加難。

南港少輔組校園介紹防詐知識(示意圖/資料照)

為此內湖少輔組與內湖區資源單位(財團法人基督教救世軍內湖隊、中華民國天使之家全人關懷協會、基督教台灣信義會內湖思恩堂、財團法人臺北市基督教大內之光協會)合作自今年4月至8月止辦理團體輔導活動,設計一系列讓少年放下手機的輔導方案,方案內容以覺察情緒、溝通表達、自我照顧為主,透過社工的協助,讓少年初步練習自我探索,了解自我身心狀態,並進一步學習、接觸多元且正向的紓壓資源,最後呼應新世代反毒策略行動綱領,於方案中融入反毒議題,運用中國信託反毒教育基金會毒品模型及仿真毒品氣味箱行動展具,加深參與少年對毒品類型、身體危害等體驗。

北市少輔社工攜治療犬陪伴少年自我覺察(示意圖/資料照)

內湖少輔組近日於救世軍內湖隊辦理團體輔導活動,由專業動輔師與治療犬帶領少年進行「與治療犬對話、情緒手作及非語言表達練習」等活動,活動初期少年面對治療犬露出緊張、興奮又期待之神情,部分少年因太期待與治療犬互動,動作太過熱情而讓治療犬受到驚嚇,經動輔師引導少年學習尊重生命及個體差異性,使少年循序漸進地接近治療犬。活動結束後少年回饋「原本以為狗狗很可怕,沒想到這麼可愛」、「因為狗狗總是很安靜地待在旁邊,腦袋放空摸狗好幸福」、「觀察狗狗的表情、肢體,更知道如何與牠互動」、「今天很放鬆,因為狗狗超可愛的,好想養一隻!」。

輔導牌卡引導少年引導孩子放下手機

內湖少輔組社工於活動中,運用輔導牌卡引導少年瞭解即便是非語言的溝通仍可以透過觀察、等待去建立關係,然而毛小孩成功讓少年放下手機的過程,也讓少年認知脫離網路後的真實世界一點也不可怕,反而有許多有趣且未知的事正等著少年去探索與體驗。本次活動透過毛小孩不帶評價的溫柔陪伴,讓少年逐步練習觀察、信任、建立關係與溝通,為其自我覺察與非語言溝通奠定良好的基礎。

臺北市政府少年輔導委員會執行秘書翁麒豪呼籲家長,讓少年脫離手機並不是口號或強烈禁止就能達成,而是需要家長帶著孩子一同放下手機,才能有效改善親子關係,並向戒癮邁向第一步。

資料照

另外,暑期將至,家長需多加留意孩子瀏覽的購物平台或是求職管道,避免孩子誤入詐騙陷阱,如疑似遭遇詐騙事件,歡迎撥打165防詐專線查證,其他有關輔導、活動及法令知能宣導等資訊,請上少年警察隊官網(https://jad.police.gov.taipei/)、Facebook粉專「Taipei少年警察隊」(https://www.facebook.com/tcpd.jad),或臺北市少年輔導委員會的Facebook粉專「臺北少年花露米」(https://www.facebook.com/followustp)、Instagram粉專「臺北少年花露米」(https://www.instagram.com/followustp/)查詢。

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