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他糖化血色素從14降至6.7!全靠喝「1飲品」

品觀點
品觀點
Published: 2026/04/09
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4 Min Read
他糖化血色素從14降至6.7!全靠喝「1飲品」

根據減藥藥師胡廷岳在YouTube頻道分享的案例,這名水果攤老闆的血糖問題源於其「不浪費」的生活習慣。每日收攤後他會食用賣剩的水果,吃不完就打成果汁飲用,加上市場環境缺乏飲水機設備,且極度排斥無糖茶飲,長期依賴全糖飲料解渴,導致血糖嚴重失控。

面對藥師的健康建議,該男子起初態度抗拒,認為自己已認真服藥無需多言。為打破僵局,胡廷岳藥師改變策略,準備多種健康飲品供其選擇。從無糖茶、豆漿到牛奶都遭拒絕後,直到嘗試枸杞陳皮水才引起男子興趣。

關鍵轉機出現在男子主動提及住家隔壁販售不加糖的酸梅乾半成品,建議嘗試將酸梅乾泡水飲用。這杯自製的無糖酸梅水成為健康轉機的關鍵因素。

飲用酸梅水三個月後,該男子的糖化血色素從9.6大幅下降至7.2,促使醫師減少一種血糖藥物。持續飲用一年後,數值更穩定降至6.7的理想範圍。由於血糖控制成效顯著,醫師陸續停用膽固醇、尿酸、血壓等相關藥物,核心血糖藥物也縮減至僅剩兩種,成功脫離洗腎威脅並大幅減輕藥物負擔。

胡廷岳藥師分析,此案例成功的關鍵在於找到患者真正能接受且喜愛的健康替代方案。他強調若強制要求患者飲用不喜歡的健康飲料,絕對無法維持長久效果,正是透過行為科學找出可接受的替代方案,才促成真正的行為改變。

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