嘉義縣「代謝症候群OUT 邁向健康321行動」第四彈　護心543揪好友抽禮券

根據嘉義縣114年死亡原因統計，心臟疾病（高血壓性疾病除外）位居十大死因第2位，超過800位縣民因此失去寶貴生命，凸顯心血管疾病對民眾健康的嚴重威脅。由於心臟病並非突然發生，而是長期累積所致，代謝異常初期往往沒有明顯症狀，卻可能悄悄造成血管硬化，增加心肌梗塞、中風及猝死等重大心血管疾病風險。透過定期健康檢查、掌握代謝指標，及早發現異常並改善生活習慣，才能有效降低疾病風險，守護心臟健康。

研究顯示，有代謝症候群者罹患心臟病的風險約為一般民眾的2倍，因此千萬別等到出現胸痛或身體不適才開始重視健康。「護心543」提醒民眾留意「5」大危險族群、警覺「4」大異常徵兆，並透過規律運動、均衡飲食及定期健檢「3」招，降低心臟疾病發生風險。

縣長翁章梁表示，心臟健康不是等到身體不舒服才開始重視，而是要從平時生活做起。平時應少油、少糖、少鹽、多蔬果，每週至少累積150分鐘中等強度運動，並定期接受健康檢查，及早發現代謝異常、及早改善，才能有效降低心臟病及腦中風發生風險。

衛生局長趙紋華說明，「護心543」中的「5」是指長者、有心血管疾病者、有家族病史者、不良生活習慣者及心衰竭病患等5大危險族群；「4」是指呼吸困難、經常心悸、不明原因胸悶或胸痛，以及容易疲倦等4大異常徵兆；「3」則是規律運動、均衡飲食及定期健康檢查3項護心習慣。民眾若出現相關症狀，應儘早就醫檢查，並從日常生活落實健康習慣，才能及早預防心血管疾病。

嘉義縣衛生局將持續推動「代謝症候群OUT 邁向健康321行動」系列活動，透過不同健康主題與互動方式，陪伴民眾建立正確健康觀念。活動詳情請至「嘉義縣衛生局」Facebook粉絲專頁查詢。