婦產科醫師張瑜芹在社群平台發文解釋，月經週期實際上是由下視丘掌控全局。下視丘會分泌促性腺激素釋放荷爾蒙，刺激腦下垂體分泌濾泡刺激素與黃體生成素，進而調控卵巢排卵與荷爾蒙分泌。週期前半段主要由雌激素主導，負責增厚子宮內膜、準備迎接受精卵；排卵後則由黃體素接手，讓內膜維持穩定，整個過程是雌激素與黃體素的拉鋸戰。
張瑜芹指出，一般人的月經週期落在21至35天都屬正常範圍，並非每個人都是標準的28天。日常生活中的壓力、作息、熬夜、體重驟變、劇烈運動，甚至是情緒起伏，都可能影響下視丘的功能，導致週期出現提前或延遲的波動。
針對月經同步的錯覺形成原因，婦產科醫師謝筱芸提出具體解釋。她舉例說明，假設一位女性的月經週期為每隔28天來一次，室友則為35天，當本月兩人經期剛好同時開始，週期就有7天差距。下個月經期便會錯開一星期，下下個月會再錯開14天。雖然兩人經期差距逐漸拉大，但到了第4個月，又會剛好在同一天來潮，形成所謂月經同步的錯覺。
張瑜芹建議女性平時可連續3個月記錄經期起訖日，藉此掌握自己的規律。她提醒，若發現週期短於21天或長於35天，或經血量突然明顯增減，都是觀察重點。若同時合併劇烈疼痛與大量血塊，應盡快回診諮詢婦產科醫師，以確保生理健康。
