X型腿、O型腿，真的是病嗎？足踝專科名醫朱家宏醫師在他的著作《自己的腳痛自己救》中提到，診間中經常有家長焦急地詢問：「醫生，我兒子的腿是不是歪了？是X型腿還是O型腿？這樣正常嗎？」但問題在於，什麼是「正常」？
所謂的正常，其實有很大的範圍。朱家宏指出，有些醫療指標背後，其實藏著商業的包裝與誘導，就如同「雄性激素缺乏症」這個名詞一樣，在醫界至今尚無明確標準，但市面卻充斥著打針、吃藥的相關療程，彷彿不治療就會出問題。X、O型腿，也常常被納入這類「被製造出來的疾病」名單中。
朱家宏曾試著搜尋「X、O型腿」的相關資訊，卻發現前幾頁全是與商業行為有關的推廣內容。令人痛心的是，許多社經地位較低的家長為了孩子，傾其所有去嘗試整脊、綁橡皮筋等高價療程，而這些手法往往缺乏醫學依據，卻打著「醫療」的名號，讓人誤以為非治不可。
在他看來，人類對權威的服從，若不經思考，極易掉入醫療包裝的陷阱。他援引日劇《東大特訓班》中一句話：「那些頭腦好的人故意把規則弄得很難明白，而那些頭腦不好的，只能傻傻被騙，這就是現狀。也就是說你們這種懶得去思考的人，只能一輩子被騙，一直付著昂貴的費用，所以你們不想被騙的話，就給我好好唸書！去東大！」
三招判斷X、O型腿是否該治療
如果不想成為醫療誤導下的冤大頭，家長可以先用三個標準進行簡單判斷：
第一，孩子是否有症狀？
會不會疼痛？走路是否不穩、容易跌倒？如果沒有明顯症狀，就不一定需要治療。有症狀者，反而應該檢查是否有其他疾病，例如腫瘤、貧血、缺乏維他命D等潛在問題。
第二，是否符合「鐘擺現象」？
孩子在不同年齡階段，腿型自然會擺盪變化：嬰兒期多為O型腿，兩歲左右會轉為X型腿，三歲時最明顯，之後逐漸回歸中間值。這樣的變化稱為「鐘擺現象」，屬於正常發育過程。若三歲仍是O型腿，就應考慮是否骨骼發育異常。
第三，兩腳是否對稱？
雙腿若呈現對稱性的內彎或外彎，通常只是生理現象。但若一邊正常、一邊彎曲，就可能代表成長發育出了問題，需特別留意。
根據研究，鐘擺現象大約在七至八歲時會結束。如果孩子已過這年紀，但腿型依然明顯偏差，且影響日常活動或伴隨疼痛，才可能需要考慮治療。否則，腿型略為彎曲，其實就像高矮胖瘦一樣，是正常個體差異，不必過度焦慮。
「為了美觀就動大樑」反而危險
對於X、O型腿是否可治療？朱家宏直言：「當然可以。」如果發育尚未定型，且情況嚴重，可透過支架輔助矯正。但就算這樣，療效仍有限。手術雖也可行，但在醫界中屬極少數才會建議的選項。
他強調，足踝外科不同於整形外科。整形講求美觀，足踝講求功能。腿是要用來走路的，不是只供觀賞。
如果僅為了外型而動手術，不僅痛苦，還可能面臨感染、併發症等風險。他形容：「臉部整形如同粉刷油漆，腳部手術則像動房屋的大樑，要有蓋樓中樓的心理準備。」
保守處理更實際
比起手術或高價療程，朱家宏建議，多從日常做起：
★控制體重，減少關節與韌帶負擔。
★增加活動與伸展。
★留意是否有扁平足，因其常與韌帶鬆弛有關。
這些方式不僅無副作用，反而能真正改善足部功能、強化肌肉穩定性，是更實際有效的做法。
真正的安心，來自正確診斷
現代家庭對孩子疼愛有加，就算父母不緊張，祖父母也常替孫子女憂心。朱家宏提醒，若真的對孩子的腿型有所疑慮，應該尋求專業的足踝專科醫師診斷。即使真是少數需要治療的特殊案例，也能獲得最妥善的照護。
相對地，盲目相信網路資訊或坊間偏方，不但可能白花錢，還可能延誤真正需要的處理。X、O型腿不一定是病，與其為了模糊的審美標準投入龐大成本，不如以專業為準，給孩子一個健康、舒適的未來。
