文／記者/游宏琦｜暗黑心理學專欄
從楊心理師的觀察開始
楊舒雲心理師，現任嘉義地檢署觀護心理師，曾任藥癮者社會復歸輔導服務與明德外役監獄社會工作師，並於嘉義大學輔導與諮商學系研究所深造。
她在臉書上發表了一篇文章〈到底在跩什麼啊〉，用生活化的例子，道出人際互動中的微妙感受：
- 辦公室走廊上，明明點頭打招呼，卻被同事無視。
- 說話時，對方頭也不抬，繼續做自己的事。
那一刻，心裡忍不住冒出一句：「到底在跩什麼啊？」
楊心理師提醒：
- 溝通不是單向輸出，而是「70%表達、50%聆聽＋腦補」，最後常常失真。
- 依附理論告訴我們，個人早年的經驗會影響我們的解讀。被忽視過的人，更容易把冷淡理解成「不在乎」。
- 很多時候，對方的冷淡並不是惡意，而是疲憊、分心，或是一種自我保護的方式。
她也建議：當誤會出現時，不妨用澄清來打開空間，例如：
- 「你剛剛回得好簡短，我不太確定是不是我說錯什麼？」
- 「我聽起來好像有點不耐煩，是嗎？」
結論很簡單卻深刻：
或許，對方不是跩，而是需要被理解。
《暗黑心理學觀點》
當記者看到楊心理師這篇文章，真的覺得太有意思了。
因為在人際互動裡，「跩」不只是態度問題，更是心理遊戲。
（1）跩，可能是防衛機制
- 投射（Projection, Freud, 1894）：當我害怕被看不起，就會把這份恐懼丟到對方冷淡的臉上，腦補成「他瞧不起我」。
- 情緒防衛（Emotional Defense）：有人選擇「板著臉」，因為這樣就能減少社交消耗。跩，是他自保的盾牌。
（2）跩，也可能是認知偏差
- 捷思 (Heuristics, Tversky & Kahneman, 1974)：大腦習慣用過去的經驗來快速解讀當下。
- 被忽略過的人，把沉默理解為「輕視」。
- 對權威敏感的人，把簡短回覆解讀成「高高在上」。
- 換句話說，跩有時候不是他的問題，而是我們的自動化思維在作怪。
（3）跩，可能是真的是他人格特質
暗黑心理學也提醒：不要過度合理化他人。
- 有些人跩，是馬基雅維利（君王論、霸道總裁）式的權力操作。
- 有些人跩，是自戀人格的外顯姿態，用冷漠彰顯優越。
所以，我們要分辨：這是誤會？還是對方本來就跩？
《三招暗黑心理學生存術》
- 先不解讀：提醒自己，看到的只是「行為」，不等於「態度」。
- 策略性澄清：如果需要合作，就用中性提問測試：「剛剛的回應有點冷淡，是我的錯覺嗎？」
- 篩選，而不是教育：如果對方持續以跩為常態，那麼最省力的方式不是教化，而是篩掉。
4. 結語：跩，是鏡子，也是警鐘
「他在跩什麼？」其實是一道心理測驗。
- 如果你總是被觸動，跩可能是你的敏感在回應。
- 如果你總是跩給別人看，那可能是你內心的防衛。
- 如果對方真的跩，那就是一種權力訊號，提醒你該重新調整關係。
暗黑心理學的提醒是：
跩，不只是對方的態度，它同時照見了我們內心的陰影。
