【民眾新聞葉柏成新北報導】衛生福利部臺北醫院復健科職能治療師林書宇表示，根據臨床觀察，許多民眾長期承受足底不適卻缺乏專業介入，最終可能導致代償性姿勢改變、關節過度磨損，甚至進一步影響日常功能與活動耐力，而透過足型檢測與足底壓力分析，使用客製化鞋墊能有效分散壓力、緩解疼痛，並具備預防長期累積性傷害的效果。
復健科葉圜叡主任分享案例，55歲的李老師熱愛教學，但近年卻因腳跟劇痛，上課站不到五分鐘就想坐下，原以為是年紀大，沒想到問題竟出在「足弓塌陷」與鞋子支撐不當，導致足底壓力失衡，引發典型足底筋膜炎。
他說，經專業治療師先進行動態足壓檢測，分析其足底受力狀況，再量身打造「動態支撐吸震型」鞋墊，配合日常伸展與習慣調整治療，四週後完全改善。李老師開心表示：「早知道可以解決，真的不用白忍這麼久。」李老師不僅恢復教學，全身的活動力也明顯提升。
葉圜叡表示，有上述症狀的成人或兒童，盡早檢查足型與步態，透過專業醫師、物理治療師及職能治療師的評估與適切鞋墊之結合，能在非侵入性介入下有效改善步態、矯正足底壓力、延緩關節退化進程，並協助建立正確姿勢與良好運動表現，別再忍受腳痛拖垮生活節奏。
他說，2024年一項針對兒童柔性扁平足的系統性回顧與統合分析即指出，足部矯正鞋墊可顯著改善側位距舟–第一跖骨角與側位距跟角等關鍵參數，研究證實矯正鞋墊不只能舒緩疼痛，還能改善足弓結構、提升跑跳能力，對於成長中的兒童更是重要。
「我以為選有足弓軟墊的鞋就夠了，怎麼越穿越痛？」許多民眾認為「舒適」等於「正確支撐」，結果反而造成更多問題。職能治療師林書宇表示，若僅依賴一般市售鞋墊，無法針對個人足型設計，往往難以提供足夠支撐或壓力分散，久而久之可能導致下肢力學鏈的改變，進而引發膝關節、髖關節乃至腰椎的慢性疼痛，讓原本局部的腳痛變成全身連鎖疼痛，越穿越傷。
目前臺北醫院復健科提供的動態客製化鞋墊，包括：動態支撐機能型、動態支撐轉力型以及動態支撐吸震型，皆通過 SGS 檢測，具防臭抗菌特性，依據不同臨床需求選用由醫師及治療師協同評估，以確保功能適配與舒適性。
常見因扁平足、弓足塌陷、足底筋膜炎、退化性膝關節炎、足踝不穩或反覆扭傷等問題而求診及許多從事休閒或競技性運動的族群，如健走、登山、球類運動者，皆受益於客制化鞋墊的介入。
林書宇職能治療師提出鞋墊挑選與足部保養五原則：
1.選鞋有撐：避免軟底或無支撐的平底鞋、拖鞋。
2.每日伸展：每日做足弓伸展與足底滾筒按摩，。
3.三十活動：避免久站不動，每30~40分鐘起身活動促進循環。
4.控制體重：減少腳底長期過度壓力。
5.疼痛就醫：長期反覆腳痛、膝痛者，盡早就醫檢查。
