長壽時代來臨，「活得久」不再是問題，如何「活得好」才是考驗。當失智、長照成為越來越多家庭的現實課題，你是否已做好準備了呢？南山人壽與工研院健康樂活聯盟聯手發布全台首份《二○二五永續健康白皮書》，透過數據描繪台灣的健康樣貌，提醒全民現在正是改變生活習慣與補足保障的關鍵時刻。
台灣邁入超高齡社會，失智人口正急遽攀升。根據統計，二○二四年全台六十五歲以上失智人口達三十五萬人，二○四一年預估將增至近六十八萬人，也就是每十位長者就有一人活在記憶褪色的世界裡。
南山人壽連續兩年追蹤國人生活習慣趨勢，發現四十七％民眾每週運動不到一小時，四成午夜過後才入睡，近三成每天睡不到五小時；約五成每週吃甜食，年輕世代更離不開油炸物與瓶裝水。這些不良習慣，正一點一滴改變我們的健康。
白皮書也彙整醫學研究，歸納出失智前期五大警訊 ，包括聽力退化、咀嚼不足、膽固醇過高、睡眠呼吸中止與說話速度變慢。台北市立關渡醫院院長陳亮恭提醒，這些看似微不足道的變化，其實是大腦發出的「求救訊號」，只要及早調整飲食、運動與社交互動，就能降低四成失智風險。
從理賠到預防 打造健康守護圈
對南山人壽而言，健康保障不應只在疾病發生後介入，更該提前守護。「我們希望保險不只是財務的依靠，更是一份健康的陪伴。」南山人壽董事長尹崇堯提出設計更貼近日常的外溢型保單、縮小保障缺口、延長終身險保障年齡至百歲，並籌設健康服務子公司四大方向，啟動跨界合作。
南山人壽積極擴大「健康守護圈」生態系，串聯超過五十家健康產業夥伴，培訓超過二‧八萬名同仁取得「失智友善天使」認證，深入社區推動關懷行動，打造失智友善社會。
長壽也帶來新的焦慮。白皮書揭露，國人平均認為長照需準備六八二萬元，但實際僅存約三五三萬元，年輕世代更有三成毫無準備；調查中，五五％民眾將「保險」視為首選的長照規劃工具。南山人壽范文偉總經理提醒：「隨著退休時間變長、通膨侵蝕購買力，更需要穩定金流與長照保障，讓人生下半場不留遺憾。」
補足保障缺口 預備好無憂未來
面對即將到來的「百歲人生」，南山人壽打造全方位的保險商品為民眾建構財務防護網，今年「健康守護圈」也推出全新的失智預防與照護服務，協助國人安心面對失智，同時，南山人壽也持續呼籲民眾及早做好保險規劃，兼顧「穩定金流」與「失智與長照保障」。
《二○二五永續健康白皮書》如同一面鏡子，映照出台灣社會的健康與財務現況，也照見未來希望。從今天起做好身心準備，人人都有機會邁向無憂的百歲人生。
