季節交替時，肌膚容易出現不穩定現象，金線獎名醫陳裕豪提醒，臉部保養應把握洗臉後的黃金3分鐘內進行保濕，並選擇成分誠實、用途明確、簡單配方的保養品，讓肌膚保持舒適狀態。
洗臉後把握黃金3分鐘
陳裕豪醫師指出，臉部保養的核心在於做好保濕，而最關鍵的就是在洗臉後立即補水。他表示，皮膚在清潔後有短暫的自然含水期，大約只有三分鐘，如果抓住這段時間，後續的化妝水與精華液，能更好地被肌膚吸收。。
正確做法是洗完臉後，立即使用化妝水保持肌膚濕潤，再依照膚況決定是否加上精華液或精華霜。早晚保濕原則一致，但白天因風吹日曬與溫差，必要時可適度補擦。
至於保濕的次數則沒有固定規則，以肌膚需求為準，最直接的判斷，感到乾，就補水。相反地，若是油水平衡良好或不易乾的肌膚，只要化妝水使用得當，也能維持舒適，不需要整套程序。
挑選保養品 掌握成分誠實
陳裕豪醫師觀察到，現代人保養的問題之一，是保養品成分過多及過度堆疊產品。一瓶保養品若二、三十種成分，再搭配多款產品，可能讓皮膚一天暴露在數十甚至上百種物質當中，讓肌膚受到較多刺激，甚至引發肌膚不適等問題。
陳裕豪醫師說明，保養並非越多越好，重點在於成分是否必要，單項保養品以不超過10種成分為原則。他說，理想的保養品應做到三件事，第一，成分誠實透明、不使用不必要的化學物質；第二，每個添加物都有明確功用；第三、回歸簡單、安全、可長期使用的配方。
此外，「使用感」是最直接的判斷標準，若擦上去感覺悶、熱或不舒適，即使沒有到刺痛，也是肌膚在表達產品不適合。陳裕豪醫師強調，選擇讓肌膚感覺舒適的保養品，且找到適合的保養品就不要一直更換，有助於維持肌膚狀態。
簡單保養風潮興起
近年簡單保養風潮興起，市場上出現許多強調配方精簡、溫和設計的品牌。以美國頂級保養品牌 IN 艾娜蓓為例，主打「Less is More」的理念，以天然植物萃取、成分簡單等核心，讓使用過程更為舒適。
代表作包含IN肌因化妝水、精華液與胺基酸潔膚乳等。全品項採用高級天然植萃精華，如洋甘菊、積雪草與甘草根，溫和調理肌膚，適合偏好簡約程序的消費者選用。更多訊息可上IN艾娜蓓官網（https://www.immonoble.net/）查詢。
