有些時候，你並不是不想努力，
你只是需要一點不被打擾的空間。
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不是逃避，也不是退縮，
而是讓心重新對齊自己的位置。
給今天的你三個溫柔提醒
一、你不需要對所有事情都有反應
有些話可以不用回，
有些情緒可以先放著。
世界不會因為你慢一點就拋下你。
二、情緒出現，不代表你做錯了什麼
感覺到累、煩、空，
都只是提醒你該照顧自己。
你不用急著把自己修好。
三、把能量留給真正重要的事
不是所有人都能理解你的節奏，
但你不需要為此改變。
忠於自己的狀態，就是最好的選擇。
今晚的小練習
在睡前，替自己做一件小事。
關掉多餘的聲音，讓身體慢慢放鬆。
告訴自己：
今天這樣，就已經很好了。
珊珊老師給所有看到這篇的人
你不是走太慢，
你只是終於願意照顧自己。
