▲周卓煇教授分享丹麥的重要文化「黑格（Hygge）」。(圖/記者蔣彤雲攝)
【亞太新聞網/記者蔣彤雲/新竹報導】
《光與健康協會（LHA）》理事長周卓煇教授說，今年要開始提倡「減法運動」更希望將它融為「黑格（Hygge）」，讓台灣人告別匆匆忙忙、辛辛苦苦，好好享受「黑格」。
周卓煇指出，「黑格（Hygge）」是全球最幸福的丹麥與附近的一個獨特文化，它代表溫暖、親密、放鬆、充滿人情味的相處氛圍，有時，甚至只是一頓簡單而專心的晚餐時光，因此，LHA決定將「減法運動」融入到今天的「燭光餐敘」裡，特別是吃飯時間關掉手機，讓眼睛離開3C藍害、充份獲得休息之外，更重拾餐桌上互動
、交流的溫馨、美好，重新體驗有感動、有溫度的生活。
臺北市立聯合醫院護理師劉純如博士表示，放下手機是『正念飲食』的第一步，當我們將注意力回歸到當下的餐點，細細品嚐，不僅能有效減輕腸胃負擔、促進消化，更能讓我們重新敏銳地感受到食物真正的純粹與美味
。
協會特別設立了「吃飯不吃手機」行動網站（starlit-kashata-c08857.netlify.app），邀請認同的民眾，透過線上點擊「我同意」的方式，來響應這項倡議，學習丹麥並營造專屬現代台灣人的「黑格」。
理事長周卓煇教授歡迎有意加入「光與健康協會」的民眾，洽清大好光研究室（03-5742618），或聯繫協會秘書吳尚謙，Email：wsc5019@gmail.com。
