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體育

嘉縣體壇捷報!東石國中戴懿濤勇奪健美1金2銀

張 游舜
張 游舜
Published: 2026/04/10
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7 Min Read
嘉縣體壇捷報!東石國中戴懿濤勇奪健美1金2銀

嘉義縣體壇再傳捷報!嘉義縣立東石國民中學學生戴懿濤首度挑戰健美比賽,即勇奪1金2銀佳績,成為嘉義縣國中第一位參加健美賽事便摘下三面獎牌(一金二銀)的選手,表現亮眼,為地方體育發展寫下嶄新紀錄。

 

戴懿濤自國小開始接觸重量訓練,至今已有四年健身經驗。雖然訓練過程曾歷經瓶頸與自我懷疑,但他始終堅持不懈。本次賽事距離正式備賽時間不到兩個月,時間相當緊迫。在母親全力支持與陪伴下積極尋找健身教練與合適場地,儘管實際接受專業教練指導僅約一個月,仍全心投入備賽。

 

備賽期間,他必須嚴格控制飲食與作息,採取少量清淡飲食,每日飲水量維持在1800cc以上,同時確保每日步行達一萬步,並配合高強度重量訓練,將體脂肪降至5%以下。高標準的自我要求與密集訓練,使身心承受極大壓力,過程艱辛。

 

由於為首次參賽,對於賽前體況調整仍在摸索階段,加上備賽後期一度感冒,距離比賽僅剩五天時身體出現水腫、狀態下滑情形,讓他備感壓力。然而戴懿濤並未放棄,而是積極調整心態與作息,逐步修正狀態,終於在比賽前一天恢復理想體況。

 

比賽當天,他以沉穩態度迎戰各項評比,充分展現長期訓練成果與舞台自信,最終勇奪1金2銀佳績。對於初次站上健美舞台的他而言,這不僅是對自身努力的肯定,更是自國小以來持續投入訓練的圓夢時刻。

 

戴懿濤表示,能完成夢想並獲得佳績已十分知足,未來將持續精進自我,也期盼嘉義縣有更多學生認識並投入健美運動,讓體育發展更加多元。

 

嘉義縣立東石國民中學林子欽校長表示,戴懿濤同學為本校二年級模範生,是本縣國中第一位參加健美比賽拿下三面獎牌的選手(一金二銀),學生在兼顧品格與課業下展現高度自律與堅持精神,實屬難得,此次佳績不僅為個人榮耀,也為學校與朴子市地方體育發展增添光彩。

 

圖/嘉義縣政府提供
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