在升學競爭激烈的環境下，南崁高中學生張智鈞交出了一張亮眼的成績單。他在今年的大學申請入學管道中，同時獲得了高雄醫學大學牙醫學系以及國立成功大學航空太空工程學系的正取資格。最終，他選擇了能夠發揮專業技術並與人接觸的牙醫之路。張智鈞以自身經歷證明，選擇離家近的社區高中，並透過自律的學習規劃，同樣能攀上頂尖校系的殿堂。
三年前，張智鈞以國中會考5A8+的優異成績，足以進入傳統名校。然而，他出於「離家近」以及「希望與熟悉的老朋友共學」的單純念頭，選擇就讀南崁高中。這項決定讓他省去了每日通勤的奔波，將體力與心力轉化為學習的養分。
談到學習秘訣，張智鈞強調「及早準備」的重要性。他在高一時期展現了極高的自律性，周末幾乎都在圖書館度過，張智鈞說，「我高一就把英文六千多個單字背完了，這讓我在高二、高三能有更多餘裕去應對其他科目」。正因為高一打下了深厚的學科基礎，他在後期的學習節奏顯得游刃有餘。
張智鈞分享了一個讓許多人驚訝的習慣，在大考前一個禮拜，他基本上「不會一直讀書」。他認為「心情好，才能考得好。」為了避免考前焦慮影響發揮，他選擇在高二升高三的暑假就將所有學測範圍全部讀完，並在大考前一周專注於國文與英文的寫作練習與心態調整。這種「以好心情應戰」的策略，讓他在面對學測等大型考試時，能發揮出最佳實力。
張智鈞談到他的父母給予他極大的自主權，從不干預他的學習規劃。而導師許瑞卿老師也為他提供各項考試練習的資源；此外，學校也在智鈞第二階段面試前，邀請南高畢業目前正在執業的牙醫學長林宇軒回來分享相關經驗，另也帶領他前往友校高中參加由專業牙醫師擔任面試官的模擬面試，讓他能提前適應牙醫學系面試的高壓環境。
對於學弟妹們，智鈞給出了最直接的建議，「只要不玩手機，時間就會多出很多」。他強調，專注於當下正在做的事情，不要盲目跟隨他人的節奏，才是維持長跑學習力的核心。
南崁高中校長陳家祥表示，張智鈞的求學過程展現了新一代優秀學子的特質，目標明確、自律且懂得如何在壓力中尋找平衡。校方也對他的表現感到欣慰，這不僅是學生的榮耀，也再次證明了南崁高中在培育頂尖人才上的深厚實力。
本文章來自《台灣線報》。原文：正取高醫大牙醫、成大航太 南崁高中學子張智鈞傳授自律秘訣
