現代生活步調快速，工作、家庭、人際與資訊壓力接踵而來，即使進入AI時代，生活變得更加便利，大腦卻未必因此獲得更多休息時間。高雄市立岡山醫院今（17）日舉辦身心健康相關咖啡座談活動，邀請身心科陸欣妤醫師與民眾分享身心健康議題，從壓力、情緒、失眠到身體不適，帶領大家重新認識身心科，也破除『抗壓性太差才需要就醫』、『看身心科就要吃一輩子的藥』等常見迷思。
于慶龍院長表示，身心健康與身體健康同樣重要，現代人面對的壓力來源愈來愈多元，許多人習慣把情緒藏在心裡，甚至認為「撐一下就過去了」，長期累積下來，反而可能透過失眠、心悸、胸悶、頭痛、腸胃不適等身體症狀表現出來，鼓勵民眾不要把尋求專業協助視為軟弱，而是照顧自己的另一種方式，醫院也將持續推動身心健康相關衛教，讓民眾更願意關心自己與身旁親友的心理狀態。
陸欣妤醫師指出，身心科就像內科、外科或復健科一樣，是醫療體系中的專業科別，主要關注大腦功能、情緒調節及心理壓力等問題。現代人即使身處高壓環境，也可能因為不習慣表達情緒、害怕麻煩別人，而選擇獨自承擔壓力，有些人甚至很會「假裝沒事」，最後卻由身體代替自己發出警訊，反覆就醫卻找不到明確的原因。
針對民眾常混淆的身心科、心理諮商與神經內科，陸醫師也進一步說明，身心科醫師會從生理、心理及社會層面整體評估，必要時透過藥物治療協助穩定情緒與大腦功能；心理師則主要透過談話與心理歷程，協助個案整理情緒、了解自己並建立因應策略；神經內科則主要處理大腦、脊髓及周邊神經的結構與功能性疾病，三者並非互相取代，臨床上也常透過跨專業合作，提供更完整的照護。
陸醫師提醒，如果出現持續憂鬱、無望感、焦慮或恐慌，或長期失眠，以及頭暈、頭痛、肌肉緊繃、心悸、胸悶、喘不過氣、食慾不佳、便秘、腹瀉等症狀，經其他科別檢查仍找不到明確原因，甚至曾經歷重大創傷、失落或長期壓力，都可以考慮尋求身心科專業評估，透過醫師會談與身心狀態評估，了解問題來源，必要時再搭配藥物或心理治療，協助恢復生活功能。
活動現場民眾也分享，過去對身心科的印象比較陌生，總覺得「只是想太多」、「休息一下就好了」，即使長期睡不好、容易緊張，甚至出現身體不舒服，也不曾想過可能與壓力及情緒有關，聽完陸醫師的分享後，才發現原來身心狀態與身體健康密不可分，也了解到尋求身心科協助並不是「想太多」或「抗壓性太差」，而是當自己真的撐得很累時，可以選擇的一種專業支持。
高雄市立岡山醫院期透過此次座談，讓民眾了解「求助不是軟弱，而是照顧自己的勇氣」，當壓力累積、情緒失衡或身體不斷發出警訊時，不必一個人硬撐，適時走進診間尋求協助，就像在月亮缺角時，替自己點上一盞燈，重新找回身心平衡。
