歡歡喜喜玩情緒！志願牧師走進社區　陪伴長輩找回生活活力

【記者范家豪／高雄報導】　面對生活中的各種變化，情緒狀態深刻影響著一個人的思維與人際互動。山達基志願牧師近期深入在地社區，舉辦「歡歡喜喜玩情緒」及「好情緒哪裡來」等講座活動，透過簡單實用的日常生活方法，帶領長輩認識不同的心情表現，也分享如何為自己創造更多正向、愉快的生活經驗。

活動現場特別安排了豐富的情境互動，志願牧師透過表情與肢體動作，讓長輩們實際觀察並分辨情緒的不同細節。參與者也在交流中體會到，從熱情、愉快到沉靜、低落，每個人對心情的感受各不相同，也藉此學會更容易察覺自己當下的狀態。

在「好情緒哪裡來」課程中，活動則從日常生活習慣切入，涵蓋照顧身體、保持適度活動、多與人交流，以及安排自我放鬆的時間。課程中也特別溫馨提醒長輩，留意每天接觸的資訊與周遭環境；當面對日常壓力或心情起伏時，不妨適時轉換焦點、從事喜愛的活動，讓生活保有輕鬆美好的時刻。

志願牧師團隊表示，情緒具有相互感染的特性。多與開朗、樂於互動的人相處，自然能帶動輕鬆的氛圍。好情緒並不只能被動等待，而是能透過簡單的方法在生活中逐步培養；期待長輩們能將這些方法運用於日常，照顧自己、保持活力，活出屬於自己的從容與美好。